健心食物分析和总结.docxVIP

PAGE PAGE 1 健心食物 民以食为天，饮食对我们的健康有很大的影响。如何吃的健康是每个人关心的问题。美国科学家研究发现，有些水果具有保护心脏， 预防心脏病的功效。有 5 种食物已经被证明在防治心脏病方面具有独特的功效。心脏病，是我国国民常患的一种疾病，每年都有许多人死于心脏病。因此，心脏病的防治很重要。那么，一起与神内食品来看看这些能够预防心脏病的神奇食物吧！ 一是菠菜 含有丰富的叶酸(叶酸食品)，能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。 二是鲑鱼 含有丰富的ω-3 脂肪酸，能够减少炎症反应，有助于防止斑块堵塞血管。 三是西红柿 含有丰富的番茄红素，可以降低胆固醇。四是燕麦 含有丰富的溶解纤维，能够清除人体多余的胆固醇。 五是石榴 五是石榴 含有丰富的多酚，它能压制破坏细胞的“自由基”。