2014.10.26觉得“鸭梨山大”的时候,你该做些什么？.docxVIP

觉得“鸭梨山大”的时候，你该做些什么？ 啊！现在的这份工作真的让我很心烦。这本来就是一件丁点大小的事根本不值得让一个人烦恼！但偏偏这样的事快我整个人疯了。 最变态的是，我根本不在办公室！ 这样高强度的工作让我更痛恨我现在的工作。 不要把工作带进你的私人生活，也不要把你的私人生活带进你的工作，这些重要性你都已经听了太多遍了。但是你要如何才能有效、实在地做得到呢？ 很多文章里告诉你能做的第一件事是：远离办公室里的牢骚鬼。办公室里发牢骚的人是烦人的，难道不是么？可万一你是挑起事端的人呢？ 你一样有罪。 既然我根本不能逃离我自己（尽管我已经试过了），那么以下是你可以尝试降低压力的其他方法。 □健康顾问Michelle Gielan 说，适当地停一下手中的工作应当要成为你日常工作中的一个正常部分。 “一定要有那么一个时候，你会选择关闭你的手机或是电脑，然后只是为了做些有趣的事来放松自己。”她说道。 可能这部分休整的时间意味着给你自己来一杯5 美元的拿铁，或是可以学习悬挂滑翔— —但你一定要确保你有事可做。如果没有趣事可做，我们一样会面临被工作压得精神崩溃的风险。（我所记得的大学里努力的时光，一点也不美好。） 那么其他改善压力的建议呢？你可以试试在每天的同一时间离开办公室。也许你可以设一个闹钟或者你让你的奶奶在下午 5 点半的时候打给你——无论哪种方法，给你自己一个舒适的晚上和放松的精神状态吧