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体育教学规律; 体育教学规律是指在体育教学过程中客观存在和必然显示的、与体育教学的特殊性有着密切联系的现象及其有规则的变化。 ;1、适应社会发展需要规律; 适应社会发展需要规律指的是体育教学的目的、任务和内容的选择都要根据社会的需要进行设计。;插入视频——体育课动作技能学习;联系形成阶段（分化阶段）; 学生身心发展规律是指在体育教学过程中，体育知识和技术技能的传授，影响着学生身心的发展，学生身心的发展又反过来影响着对体育知识和技术技能的进一步掌握。;4??人体机能适应性规律;超量恢复;5、人体生理和心理活动变化规律;人体生理和心理活动能力变化规律; 总之，在体育教学过程中要认清和遵循这些规律，这样才有利于我们取得更好的教学效果，不断地研究和探讨教学过程的规律，使体育教学过程更具有科学性。;1.如何在实践中更好地遵循体育教学规律进行教学改革？ 2.超量恢复的基本原理是什么？