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发觉是什么意思？
所有的人都知道我不好，会瞧不起我，说明优秀教师是假的，要使人家认为自己好，就必须把每件事都做好。;大量家庭作业配合;每日日常活动安排表; 三栏作业;
日期 情境 情绪 自动想法 合理回答
说明引起不 说明情绪性质 记下情绪之前 写下对自动想法
良情绪的事 (悲伤、焦虑) 出现的想法， 的合理回答，评
件或回忆 评定程度 评定相信程度 定对合理回答的
0%-100% 0%-100% 相信程度
0%-100%
签名：;结束治疗;示例1;;示例2;分析;示例3;扬长补短;示例4;分析
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