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佳木斯快乐舞步动作要领
（佳木斯快乐舞步健身操，由佳木斯于继承创编）
第一节上肢运动：动令双手上举，左脚迈进
1直臂回环：左脚左挥臂，右脚右挥臂
2一拍间隔
3曲肘伸展：曲肘—平伸—上伸—平伸
4扩胸上冲拳：合肘—开肘—上肘—开肘
5振臂摆动：上下摆臂
6 曲臂摆动：双臂前曲立举摆动（三拍间隔）
7 曲臂运动：双臂前曲立举运动（一拍间隔）
第二节肩部运动（听到动令时，平曲双臂）
1前平曲肘耸肩：双手握拳，手心向下，平端耸肩
2前平耸肩：手心相对，两臂前伸
3体前直臂：双手斜前伸，手心向下
4侧曲耸肩：双手放肩上
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