佳木斯快乐舞步健身操动作分解.pdfVIP

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2022-06-28 发布于江苏
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1 佳木斯快乐舞步健身操动作分解第一节：上肢运动（音乐：美观）动令齐步走：左脚迈步，双手上举，掌心相对，约十步； 1 直臂回环：左脚左挥臂，右脚右挥臂（三拍间隔）； 2、直臂回环：同上，（一拍间隔）； 3、曲肘伸展：双臂前伸，—上伸—前伸—握拳曲肘收回腰侧，拳心向下； 4、扩胸上冲拳：握拳合肘—扩胸开肘—上冲拳—扩胸开肘； 5、振臂摆动：迈左脚，右臂上摆，左臂下摆；交换摆臂； 6、