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一、坐垫角度
首先先调整最简洁的坐垫角度。坐垫的角度大致上要保持水平，由于目前市面上的坐垫的垫面大多是弧面，用目视可能不太准确，所以可以先拿一把长尺放在坐垫上，再用眼睛目测水平，这样就简洁多了。不过坐垫的角度绝不是死板板的。比方说，有些人骑完车后经常会埋怨胯下痛，这或许是坐垫前端的压力过大所致，这是可以将坐垫的鼻端稍稍向下调整一点，这样做可以减轻对胯下部位的压力， 特别是在上坡的时候。相反地，有些人不是很长骑上坡，反而宠爱冲下破的乐趣，而冲下坡时由于要把握重心的关系，骑乘者经常会在坐垫与坐垫前方移来移去的，这时最好将坐垫鼻端略微往上仰个几度，同时将坐管高度放低，这样做有助于下坡时身体在坐垫上的
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