游泳社会体育指导员教学部分PPT通用课件.pptx

2014年宝鸡市游泳指导员国家职业资格初级培训班;学习内容;考试内容与结构;培训方式与时数 ;培训方式与时数 ;游泳基础知识;游泳时人体运动的基本概念;游泳时人体运动的基本概念; 人体在水中的浮沉与平衡 人体在水中受到的力：重力及浮力。人体在水中 沉浮主要取决于以下几个方面。 1）人体骨骼的密度 2）人体肌肉与脂肪的比例 3）胸廓的呼吸影响 ; 人体在水中的浮沉与平衡 　 人体在水与人体肺内吸入或吐出的气体多少有关中 的沉浮，体内存储气体的多少直接影响人体比重的变化。 当人吸足气后，人体比重约为0.96-0.99,略小于水的比 重，此时浮力增大，人体浮在水面上。当呼完气后，人 体比重约为1.02-1.05，略大于1人体就会下沉。因此， 熟练掌握呼吸技术是初学游泳的重要一课，没有好的呼 吸就等于不会游泳。　　　; 水中正确的身体姿势 ;游泳时的阻力;减少外形姿势阻力的办法 身体的外形姿态阻力的大小取决于游泳者身材、体型、游进时的速度，以及肢体是以什么样的变换动作姿态相对水流的运动方向。在游泳时，减少外形姿势阻力的办法有： 1）身体平直，保持流线型姿势； 2）凡在水中做与身体运动方向一致的动作，应尽可能地减少挡水截面，前移速度相对减慢； 3)直线游进，游进中保持稳定平衡，防止上下起伏和左右 扭摆。 ;减少摩擦阻力的方法;游泳时的阻力三、波浪阻力;减少波浪阻力的方法;速度与阻力的关系;对游进阻力的总结和概括;游泳的推进力;增大推进力的方法;手型与推进力 ;游泳技术的力学原理;游泳技术的学习;游泳教学的原则(掌握部分） ;　在游泳教学中的安全组织工作： 　课前的安全准备： 　课前准备：包括安全教育、健康检查、了解场地情况及救生等器材。 　上课时：下水前介绍场地深浅水位、做好救生工作及辅助练习的器材）、下水后（如及时清点人数，离开游泳池要请假）。 　起水后：（点名）三个环节。制定好安全细则。游泳池的安全岗的安排。;游泳教学的原则（掌握部分） ;游泳教学的原则（掌握部分） ;游泳教学的原则（掌握部分） ;游泳教学的原则（掌握部分） ;游泳教学的原则（掌???部分） ;游泳教学的原则（掌握部分） ;游泳教学的原则（掌握部分） ;游泳教学的特点 1、水环境的特点 　　浮力使人体在水中不易站稳，因此会产生怕水心理。 　　压力使人呼吸困难，并且潜水时会引起耳朵不适。 　　阻力使得人体在水中行进时，不能随心所欲 2、游泳教学的特点 　　安全是首要问题；　重视熟悉水性的教学; 　　呼吸是教学重点； 重新建立条件反射; 　　用力习惯不一样；　无视觉和听觉的帮助; 　　体能是基础；　　　要克服恐水的心理; 　　;游泳教学的组织（应用部分）;游泳教学的组织（应用部分）;游泳教学的组织（应用部分）;游泳教学的组织（应用部分）;游泳教学的组织（应用部分）;游泳教学的组织（应用部分）;游泳教学的组织（应用部分）;游泳教学的组织（应用部分）;游泳教学的组织（应用部分）;游泳教学的组织（应用部分）;游泳教学的组织（应用部分）;游泳教学的组织（应用部分）;技术动作要点及练习方法;第一节 熟悉水性教学及练习（综合部分）;第一节 熟悉水性教学及练习（综合部分）;第一节 熟悉水性教学及练习（综合部分）;第一节 熟悉水性教学及练习（综合部分）;第一节 熟悉水性教学及练习（综合部分）;蛙泳技术（综合部分） ;蛙泳技术（综合部分） ;蛙泳技术（综合部分） ;蛙泳技术（综合部分） ;　手臂技术教学及练习方法 陆上模仿练习（直立、前屈体） 半陆半水练习（池边蛙泳划水） 水中有固定支撑的练习（水中站立体前屈划水） 双人一组的练习 水中无固定支撑的练习（夹浮板进行划水练习） ;蛙泳技术（综合部分） ;蛙泳技术（综合部分） ;　蛙泳完整配合技术教学及练习方法 陆上模仿练习（直立，腹卧位） 半陆半水练习（池边单臂） 水中有固定支撑的练习（双人一组的练习） 水中无固定支撑的练习（多次腿一次手一次呼吸的蛙泳完整配合练习，过渡到1：1：1的蛙泳完整配合练习） ;蛙泳完整配合练习及教学方法： 呼吸与手臂的技术配合 呼吸与腿部技术的配合 手与腿的配合技术 完整技术配合 教学提示：先手后腿、注意滑行;自由泳技术 ;自由泳技术（综合部分） ;自由泳技术（综合部分） ;　腿部技术练习方法 陆上模仿练习（坐在地上或爬在地上的打腿） 半陆半水练习（坐在池边或爬在池边的打腿） 水中有固定支撑的练习（扶人或扶池壁打腿练习） 水中无固定支撑的练习（夹浮板打腿、手臂前伸打腿练习） ;自由泳技术（综合部分） ;自由泳技术（综合部分） ;　手臂技术教学及练习方法 陆上模仿练习（直立、前屈体） 半陆半水练习（池边单臂） 水中有固定支撑的练习（水中站立体前屈划水） 双人一组的练习 水中无固定支