二十四式太极拳口令.docVIP

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  • 2022-07-04 发布于湖南
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二十四式太极拳口令 二十四式太极拳口令   24式太极拳口令有起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。   下头是二十四式太极拳详细口令和动作要领:   一、起势   ①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。   二十四式太极拳   二十四式太极拳   二、野马分鬃   A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。   B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。   C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。   三、白鹤亮翅   ①跟半步胸前抱球,②后坐举臂,③虚步分手。   二十四式太极拳   二十四式太极拳   四、搂膝拗步   A.①左转落手,②右转收脚举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。   B.①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。   C.①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。   五、手挥琵琶   二十四式太极拳   二十四式太极拳   ①跟步展手,②后坐挑掌,③虚步合臂。   六、倒卷肱   ①两手展开,②提膝屈肘,③撤步错手,④后坐推掌。(重复三次)   七、左揽雀尾   ①右转收脚抱球,②左转出步,③弓步棚臂,④左转随臂展掌,⑤后坐右转下捋,⑥左转出步搭腕,

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