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疫情期间个人防护.勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯 勤洗手： 使用肥皂或洗手液并用流淌水洗手，用一次性纸巾或洁净毛巾擦 拭。双手解除呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应马上洗手。 保持良好的卫生习惯： 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避开用 手触摸眼睛、鼻或口。 .增加体质和免疫力，保持环境清洁和通风。 增加体质和免疫力，多做运动。 每天开窗通风次数不少于3次，每次20-30分钟。 .尽量削减到人群密集场所活动并且关注自身病症。 （1）尽量削减到人群密集场所活动，避开接触呼吸道感染者。 （2）消失发热、干咳、乏力、呼吸不畅等病症，应居家隔离休息，持续发热不 退或病症加重时及早就医。、怎样做好个人防护（二） .洗手对预防新型冠状病毒肺炎特别重要。 正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防掌握中 心、世界卫生组织等权威机构均推举用肥皂和清水（流水）充分洗手。 .哪些时候需要洗手。 2.哪些人简单感染新型冠状病毒病毒⑴人群普遍易感。是否会被感染，主要取决于是否与患者或无病症感染者接触。 ⑵老年人、慢性基础疾病者，感染后可能病情进展更快严峻程度更高，预后较 差。 新型冠状病毒肺炎学问及就医流程（二）.哪些人简单感染新型冠状病毒病毒 ⑴人群普遍易感。是否会被感染，主要取决于是否与患者或无病症感染者接触。 ⑵老年人、慢性基础疾病者，感染后可能病情进展更快，严峻程度更高，预后较差。 .新型冠状病毒病毒可以在物体外表存活多久 新型冠状病毒病毒只能存活于生物体细胞内，体外不能存活，所以，摸了门把手、手机等，不去抠鼻子、摸眼睛是不会被传染的。 新型冠状病毒肺炎学问及就医流程（三）.新型冠状病毒病毒的传播途径有哪些 ⑴吸入患者或病毒携带者咳嗽或打喷嚏时喷出的呼吸道飞沫。 ⑵眼结膜、鼻黏膜等处沾染患者或病毒携带者的痰液、血液、呕吐物、 体液、分泌物等。 ⑶ 手部沾染患者或病毒携带者的痰液、血液、呕吐物、体液、分泌 物等，或触摸被这些液体污染的物品、器具后，再用手直接接触口、 眼、鼻等。 .什么是飞沫传播飞沫:一般认为是直径〉5微米的含水颗粒。 飞沫可以通过肯定的距离（一般为1米以内）进入易感的黏膜外表。 传递物品后；咳嗽或打喷嚏后；制备食品之前、期间和之后；吃饭前；上 厕所前后；手脏时；解触他人后；接触动物后；外出回来后。 .正确洗手需把握七步洗手法： .掌心相对，手指并拢，相互揉搓；.手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行； .掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；.右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行； .弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；.将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行； .必要时增加对手腕的清洗。 怎样做好个人防护（三）L旅途在外没有清水，不便利洗手怎么办 到达肯定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。 .如何正确选用口罩一次性使用医用口罩（V ） N95医用防护口罩 （N ）棉布口罩、海绵口罩（x ）不推举 ⑴ 居家活动、户外空旷场所、通风良好和人员密度低的场所，可不佩戴口罩。 ⑵去医院看病（除发热门诊外）或人群密集处可选用一次性使用的医用口罩。 ⑶除到疫区发热门诊就医外，没必要使用N95 口罩。 ⑷棉布口罩、海绵口罩均不推举。 .医用口罩的使用方法： 先来了解下口罩，不管是一次性口罩，还是其它口罩，都是有正反面的，就 一次性口罩来说，颜色深的是正面，正面朝外。内有鼻夹金属条。一次性口罩的 反面颜色比拟浅，反面朝内，也就是说颜色浅的一面紧贴我们的脸部。 此外，还需留意，有金属条的一端是口罩的上方，不要带颠倒了。分清晰口 罩的正面、反面、上方、下方后，离口罩的正确戴法就不远了。把手洗洁净了， 确保口罩颜色浅的一面朝内（反面），有金属条的一端朝上（上方），将两端的 绳子挂在耳朵上。 重要的一步，需要用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁。然 后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，更好掩盖鼻子、嘴巴。好了，大功告成，正 确佩戴口罩后，再也不怕雾霾了。 居家怎样防护（一）.在家中怎样预防新型冠状病毒病毒感染 （1）增加卫生健康意识，适量运动、保障睡眠、不熬夜，可提高自身免疫力。 （2）保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口和鼻，洗手要彻 底，不用脏手触摸眼睛、鼻或口。 (3)居室多通风换气并保持洁净卫生。 (4)尽可能避开与呼吸道疾病病症(如发热、咳嗽或打喷嚏等)的人亲密接触。 (5)尽量避开到人多拥挤和空间密闭的场所，如必需去需要佩戴口罩。 (6)坚持良好的饮食卫生习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。 (7)亲密关注发热、咳嗽等病症，消失此类病症肯定要准时到指定医院就医。 .新型冠状病毒肺炎流行时，我们怎么吃才好 (1)不要食用已经患病的动物制品；要从正规渠道