小学生常见心理问题咨询.pptVIP

人本主义疗法强调来访者的主观能动性，对人采取积极乐观的看法，注重个人的内在价值和主观体验，强调咨询关系的重要性，强调以咨询者的态度为中心。这些观点都强烈冲击着心理咨询的理论和方法，有一定的积极价值，但不适合处理危机中需给予某些指导性策略的来访者，不适合无法通过口语表达的来访者。 常用的训练技巧 1、心理放松 2、自我肯定 3、镜子技巧 4、行为预演 5、自信呐喊 谢谢大家！ 有形有色的心理游戏 你的行动力 某个假日的早晨，上司忽然打电话给你。叫你“把资料送到公司”。 由于是假 ，所以可以穿得比较轻松。你会穿下面哪双鞋子去公司呢? 你的行动力 选择A的人 具有相当的行动力 选择红色球鞋的人属于行动派。无论做任何事，在思考之前，已经付诸行动。 你的行动力 选择B的人 能够预知未来，不会有无谓的行动 选择蓝色球鞋的你虽然称不上是行动派，但所采取的行动都颇有效率。具有洞察状况的能力，不会因为漫无目的的行动而导致失败。能够掌握时机有效率地行动，这就是你的作风。 你的行动力 选择C的人 选择性的行动力 选择黄色球鞋的你对自己喜欢的和认为愉快的事很富有行动力。例如，在个人嗜好和聚会等私人时间内显得精力旺盛，一旦面对工作时，却又拖拖拉拉，想—想，你是否属于这种类型? 对你来说，做任何事时，都应该抱有“玩”的心态。对自己实在提不起兴趣的事就不要去做。 你的行动力 选择D的人 在面临困境时才有行动力 基本上，选择绿色球鞋的你并不富有行动力。但面临困境时，却可以激发你无穷的干劲。这种干劲不仅是在自己面临困境时得以发挥，更可以解救他人的危机，所以，在朋友之间非常受欢迎。 1．躯体性紧张源，指那些由于我们的感知而造成的心理紧张的事物，如强烈的噪声、突然的天气剧变、身体患病或不适等； 2．社会性紧张源，指社会动乱、变革、战争以及生活变故的影响等； 3．心理性紧张源，指源于我们头脑中的某些信息所引起的紧张，如某些不良的猜测、“凶事”预感、心理冲突与挫折等； 4．文化性紧张源，指一个人从一种文化环境进入另一种生疏的文化环境时，在语言、习惯和生活方式等方面所遇到的新问题。 心理学研究表明，适度的心理紧张可以成为我们活动的激励因素，只有在适度的心理紧张状态下，人才会有较高的劳动生产率和良好的学习效果。例如，学生在考试、评比、竞争等条件下，心理处于紧张状态，这样可以达到促进学习、提高工作效率的目的。所以，我们提倡有点儿“精神压力”，有点儿“紧迫感”是好的。但长期处于紧张状态，对学生的身心健康和学习效果会产生不良影响。因此，还应尽量设法避免过强的紧张情绪。 [方法] 1．避开紧张源。当我们产生紧张的情绪体验时，可以采取回避或躲开紧张源的方式，以减少紧张和由它所带来的不适感。 2．自我防御机制。常用的自我防御机制有否认、投射、转移、转化、升华、补偿、隔离作用、文饰作用和幽默作用等。利用自我防御机制，常可起到缓和心理紧张与不安、减轻精神痛苦的作用。 3．培养良好的性格。某些人的性格特别顺从、依赖、缺乏独立生活能力，这种人会因面临新的生活环境而不知所措，精神高度紧张。不改变这种性格，是难以有效地控制心理紧张的。 4．适度的体育锻炼。适度的体育锻炼，如做广播操、游泳、跳舞等，有利于身心健康，也有利于防止长期的心理紧张。 5．身体放松法。在正常的情况下，大家只要一 紧张，身体就会变得僵硬，拳头紧握。这时 候，最好去洗热水澡或很安详地坐在沙 发上，目的是解除身体的紧张，从而解 除心理的紧张。许多精神分析医生常常 让患者先安静地躺在躺椅上，其道理就在于此。 小学生成长类问题咨询案例一：面对挫折 小丽的心情很沉重，她克制着，不想使自己的眼泪落下来，大家认为她是一个软弱的人，可是刚才那一幕幂的情景像录像一样又出现在她的眼前。 “丁零零”，上课铃响了，老师笑吟吟地迈进了教室，说：“这节课竞选班干部……”话还没说完，大家就叽叽喳喳地议论起来。小丽虽是默默无言，但心里却像吃了定心 丸，心想：“凭我当了几学期中队长的资历， 再加上上学期又是三好学生，怎么说这 中队长我是当定了。” 小丽静静地坐着，听着几位“自告奋勇”的同学的发言，不禁有点儿羡慕她们的勇气。突然，老师点了小丽的名字，她站起来愣了一下，支支吾吾地说：“我决心──继续当中队长。”老师听了也满意地笑了。她正在得意，谁知同班男生王燕伟霍地一下站了起来说：“我也想竞争中队长。”从他那涨红了的脸可以看出他内心一定非常激动。“哗”，教室里掌声四起。老师挥了挥手说：“下面给你俩10分钟时间，说一说搞好中队工作的设想，然后再进行民意测验。”结果，王燕伟的票数以绝对优势当选了中队长，小丽苦 笑着，勉强拍了几下手。放学了，小丽 呆呆地坐着，她不知回家如何面对父母， 如何面对老师和同学。 [分析] 挫