合理情绪疗法的ABCDE模式.pdfVIP

合 理 情 绪 疗 法 的 A B C D E 模 式 在人们的种种不合理信念中，往往都可以找到绝对化要求、 过分概括化、糟糕至极这三种特征。每一个人都或多或少地会具 有不合理的思维与信念，而那些具有严重情绪障碍的人，这种不 合理思维的倾向则更为明显。情绪障碍一旦形成，他们自己是难 以自拔的，那就需要进行治疗了。 合理情绪疗法的操作模式：ABCDE ABC 人格理论是美国着名心理学家埃利斯合理情绪疗法理论 的精华所在，它不但说明了人类情绪困扰产生的原因，也阐释了 消除情绪及行为困扰的心理治疗之道。如果我们能够透彻地理解 这种理论，经常有意识地运用这种理论，那么我们很难陷入自己 设置的情绪陷阱之中。 一、何为 ABC？其实完整的治疗模式由ABCDEF 六个部分组成。 A：activating events，指发生的事件。 B：beliefs，指人们对事件所持的观念或信念。 C：empotional and behavioral consequences，指观念或信 念所引起的情绪及行为后果。 D：disputing irrational beliefs, 指劝导干预。