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家中的安全与健康
第一单元
第三单元
第一单元
12 早睡早起
1知道合理的作息时间,懂得合理的作息方式是“早点睡,按时起了解晚睡和睡眠不足的不良影响”了解晚睡和睡眠不足的不良影响。
2了解晚睡和睡眠不足的不良影响,初步掌握一些按时起床的好办法。
3学会合理安排自己的作息时间,尝试一些独睡的好方法,能独自睡觉。
一、填空题。
1.小学生应该每天晚上 十点之前 睡觉,早上 七 点起床,每天睡足 十 小时。
2.我们要 早睡早起 ,生活有规律。
3.早上上学之前一定要吃 早饭 。
4.乐乐每天都定好 闹钟 ,准时起床。
5.试着 一个人睡 ,需要有一个过程。
6.我们小学生科学的、健康的作息方式是 早睡早起 。
十点之前
七
十
早睡早起
早饭
闹钟
一个人睡
早睡早起
二、选择题。(把正确答案的序号填在括号里)
1.养成早睡早起的习惯很重要。( B )
A.错误
B.正确
C.不一定
2.我们应该( A )。
A.早睡早起 B.想几点睡就几点睡 C.每天半夜十一点睡觉
B
A
4.爸爸让冬冬一个人睡,冬冬正确的做法是( B )。
A.大哭大闹,拒绝爸爸的要求
B.先让妈妈陪他一会儿,然后自己睡
C.睡觉时整晚把头用被子蒙上
B
3.没早睡,真( C )。
A.开心
B.快乐
C.糟糕
C
三、判断题。(对的画“√”,错的画“✕”)
1.红红有时晚上十一点半才睡觉。 ( √ )
2.乐乐习惯晚上一个人睡觉。 ( √ )
3.小学生应该每天睡足十小时。 ( √ )
4.早上,妈妈叫果果起床,可是果果一直起不来。 ( √ )
5.生活学习有规律,健健康康真神气。 ( √ )
6.早上,小明赖在床上不想起,结果起晚了,没顾上吃早饭。
( √ )
✕
√
√
✕
√
✕
四、连一连。
妈妈催我 吃早饭
闹钟叫我 要勇敢
早睡早起 按时起
一个人睡 好习惯
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