蹲踞式起跑（教案） 体育五至六年级（表格式）.docxVIP

蹲踞式起跑教学目标 1、了解蹲踞式起跑的要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作。 2、开展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。 3、培养学生吃苦耐劳及团结协作的优良品质。 学情分析六年级学生对体育活动的兴趣较高,学生的积极性和主动性不难调动，但心理素 质不稳定,好动、自制力不强,需要教师多提醒和引导,并设计一些小游戏，以确保 教学活动顺利进行。 重点难点动作到位掌握好重心 蹬地有力快速起动教学过程 课 的 结 构 教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求 开 1、学生集 0000000 始 1、 体委整队师生问好 1、课前准备器材, 合。 0000000 与 2、师生（ 0000000 2、 报告人数 布置场地； 准 3、 宣布本节内容 2、宣讲本课内容 好。 0000000 备 4、 安排见习生 目标和要求。 3、明确本 集合快、静、 部 节课的内 分 容目标与 齐:问好声音  1 要求。 洪亮精神饱 5 分 钟 热身跑600热身跑600米 教师带着哨声领 齐 按教师要 求跑，步 伐整齐。 满;认真听 讲。 1、学生仔 三、徒手操1、1、扩胸运动2、 振臂运动3、腹背运动4、弓步压 腿5、仆步压腿6、膝绕环7、踝 腕关节活动 1、讲解示范，教师 示范领做 2、教师提示、学 生按节拍进行 3、口令指挥 细观察教 师示范， 认真领会 动作要领 2、学生按 教师要求 进行练习 1、在场上呈 体操队形散 开 2、动作整齐, 注意 四、专项练习 * * * * * * * * * * * * 1、摆臂练习 * * * * 2、小步跑练习 ▲ 一、蹲踞式起跑:各就位〃听到各 1、教师讲解示范 基 就位口令后做几次深呼吸,走到起 蹲踞式起跑的要 学生认真 遵守规那么，积 本 跑线后把有力的脚放在距起跑线 领。 听讲解， 极参与，注意 部 一脚半的地方，另一腿膝盖跪地 并记住动 平安。 分 （在前脚脚心位置），两脚相隔15厘 作方法。 25 米，两手四指并拢,两拇指相对撑 2、教师统一口令 2学生体 分 在起跑线后，眼看下方。 做动作集中纠正 操队形集 钟 预备〃膝盖离地，臀部抬起稍高于 练习中出现的错 体练习 肩，重心前移，眼看前下方40-50 误。 “各就 厘米左右，集中听跑的信号。 “跑〃保持正确的前倾角度，两手迅 速推离地面,上体逐渐抬起，两腿 积极前摆下压，步长、步频递增 二、游戏 往返跑接力 3、起跑后的加速 跑练习10米，身体 微倾，脚掌用力蹬 地。 4、教师总结指正 错误。 5、50米蹲踞式起 跑。 学生练习,教师指 正错误 1,、教师讲解游戏 规那么:学生分成4 组并站成4路纵 队,起跑后第一个 学生绕过对面标 志物返回击第二 个学生手后方可 跑出，依次进行， 哪组先先到达终 位”“预 备〃。 第一排学 生做并跑 出10米, 后排观察 有无错误 学生认真 听讲，按 要求完成 游戏 * * * * * * * * * * * * * * * *  点为胜。 结 束 部 分 5 分 钟 1、放松踢腿 2、用手拍击大小腿 3、双手胸前交叉上举放松 4、小结、? 5、收拾器材便求完成游戏 1、教师带着学生 进行 2、放松活动。 3、教师小结、评 价本课,鼓励学生 多参与田径运动， 提高身体素质。 1、按教师 方法进行 放松。 2、自我评 价 认真思考， 自我评价、 自我总结 预 计 生 理 曲 线 图 160 140 120 100 80 510练习密度:45% 平均心率:120次/ 分 最大心率:140次/ 分 课 后 小 结