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一、长假 惰性 假期虽然结束了，但奇怪的是，那些已经适应 生活的孩子突然 重新害怕起 来，另外，还有些幼儿 后变得 打采、身 体乏力、嗜睡、 不集中。 提醒，这是一种儿童亚健康的征兆，医 学上称为“节后亚健康综合症”。产生这些征兆的原因主要有几个方面： （一）由于假期一些孩子跟着大人外出游玩，在家休息时间比在 时少，比较劳累，因此导致身体上的不适应; （二）假期中的暴饮暴食、营养搭配不均，使孩子的各个 超负荷运 作， 肠胃功能紊乱; （三）对于 偏大、相对懂事的幼儿来讲，假期产生惰性是其不肯入 园的主要原因：长时间放假，他们相对缺少约束，身边都是熟悉的亲人， 几乎没有什么心理压力，而回到 却要遵守纪律，依照规定上课、睡 觉、完成任务。 （四）对于 小或初次入园的幼儿来讲，依恋是其不肯入园的主要原 因：在家里，有 奶奶或父母陪伴，饮食起居样样照顾得妥妥帖帖，而 到了 ，这种优越感一下子就没有了，取而代之的是集体感，很多事 情都需要自己独立完成 二、如何缓解孩子长假后不想上 的抵触情绪? （一）父母在假期尽量做到“家园同步”，比如吃饭 ，作息时间等。 如果因为出游而打乱了孩子的作息规律，那么在开学前两天也要注意调整 作息，保证孩子的充分休息。在开学后还要让孩子重新做到起居有序，同 时保证营养的均衡。 （二）调整孩子的心态，给孩子一个心理暗示。最好是在假日的最后两 天，先给 吹吹风， 马上要去上班了，你也要去上幼 儿园了，要让他有一个心理准备，而且要知道过完节后上班和去 这 就是规则， 大家都要遵守这样的规则。 （三）给孩子一个关心同伴的启示。如果孩子还是死缠烂打地和 妈 妈讨价还价或是耍赖不想去 ，这时家长们千万不能对孩子失去耐心， 您可以稍微转移孩子的注意力，也可以和孩子说，放假这几天，班上的小 朋友们不知道他们过的怎么样，你可以上 问问他们。这样，孩子也 会有兴致想去 找其他小朋友玩。 （四）给孩子发出一个必须入园的指示。当把孩子送到班级门口时家长 也要调整心态， 孩子的哭闹看得太严重。您一定要明确告诉孩子今 天一定要入园上学。把幼儿送到班里，交给老师以后一定要马上离开。当 您离开之后，老师会用各种方法转移孩子的注意力，稳定幼儿的情绪，孩 子不一会就会很开心地玩起来。 （五）给孩子一个会按时来园接他回家的提示。家长把宝宝送到 后，做法还和以前分离时一样，讲清楚什么时候来接他，愉快地亲亲或者 拥抱一下，然后从容离开。要特别多强调一句“我会按时来接你!”，这样 做更能让宝宝有安全感。 如果父母和 配合得当，一般只需一个 或更短的时间，孩子 的焦虑情绪会自然 。 摘自《中国幼儿教师网》 中五班 2015 年3 月