早餐的学问课件.pptxVIP

早餐的学问;为什么要吃早餐;温馨提示：;四、诱发胆结石。 人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出；反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。英国学者对患胆结石的妇女的调查，发现患胆结石者与长期不食早餐有关。 五、容易发胖。 日本的相扑选手就是一个最好的例子.由于不吃早餐即参加剧烈训练所引起的空腹状态，会使血液中的糖分降低，低血糖会促进生长激素的分泌；训练后摄取大量的食物，会使生长激素的分泌更加旺盛，组织脂肪就会不断增加.如果持续这种生活方式，脂肪就会持续蓄积. 不吃早餐可能导致营养不良、贫血、胃炎、肥胖，工作状态差、注意力不集中、大脑反应迟钝等。;教师寄语：;;项目;我早上喝了好大一碗牛奶，我每天都这样。;◆分组讨论统计结果 ◆分组提出合理性意见 ;维生素;早餐,有讲究;早餐怎样搭配最营养，最科学？; 人体不可缺的物质;这些食品里面有植物奶油么？; 女：吃早餐不能少， 不吃那可不得了。 　　男：要想上学精神好，吃好早餐很重要。 　　女：早餐讲究质量高，营养搭配有妙招。 　　男：牛奶鸡蛋和面包，蔬菜水果也不能少。 　　女：一日三餐顿顿吃，早餐确实是最重要。 　　男：吃了早餐头脑灵，不吃早餐状态糟。 　　女：上课经常睡懒觉，下课精神也不好。 　　男：时间长了会生病，你说早餐多重要