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抽烟的危害与戒烟方法
抽烟的危害
1、吸烟导致乳腺癌：有研究表明，女性吸烟患上乳腺癌的几率大大高于未吸烟的女性，主动吸烟对增进乳腺癌风险的作用可能比以前认为的要大。
2、吸烟会减少寿命：根据调查显示，平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。
3、吸烟影响睡眠：吸烟会对人的睡眠质量造成特别大的影响。吸烟的人往往感到烦躁不安，深度睡眠的时候更少。睡眠时，吸烟者比不吸烟者大脑活跃程度要更高，因此吸烟者睡眠不佳，难以熟睡。
4、吸烟影响生育功能：很早就有国外研究表
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