小学体育运动队训练计划.docxVIP

小学体育运动队训练计划一、指导思想全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养 学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育 工作做的更好。 二、组建队伍为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一 项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从三、四、五、六年级中找 队员组建了学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训 练目标。 三、训练计划我校的田径训练主要集中在每周星期一、二、三、四、 五的早晨(6:40—7:30)。 第一阶段：时间为前四周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身 体训练。 第二阶段：时间为两周，采用较高强度的训练，加强技术训练和专项 素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训 练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。 第三阶段：时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数, 消除疲劳，积蓄并超量恢复。 第四阶段：内部测试，及时查漏补缺。改进训练方法。 四、训练措施1、对学生工程的训练，我们体育组的老师也有很明确的分配，王俊 主要负责径赛中的中长跑工程，徐峰主要负责田赛的投掷工程(垒球、 铅球)，陈志平主要负责径赛中短跑、跳跃的工程。 2、为迎接我市的田径运动会，我们选择了一些主训工程：60米、100 米、400米、800米；跳远、跳高；垒球、实心球。 3、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各