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[关于白领的英语作文]关于白领日常需要注意的饮食 营养 在很多外资企业工作的“白领”阶层中，他们工作节奏快，压力大， 紧张度高;以脑力劳动为主，平时又缺少体育锻炼或根本不锻炼;他们 对饮食营养无暇顾及，工作忙起来常吃快餐，容易造成营养不平衡， 脂肪摄入过多而蔬菜吃的又少，维生素和膳食纤维都发生不足 ;为了 生意或应酬，有时山珍海味，大吃大喝。如此时日一久，必然会影响 身体健康，使工作效率下降。我认为他们应注意膳食平衡、饮食合理。 为此，提出如下几条营养须知： 减少脂肪摄入 要控制总热能的摄入，减少脂肪摄入量，包括素油，少吃油炸食 品，维持正常的体重，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准为20%￣