初中体育：分腿腾跃的练习方法.pptx

横箱分腿腾越的练习方法;目录;1）指导思想;教材分析 本教材选自人教版《体育与健康》水平四，八年级支撑跳跃单元，第一课时。 “横箱分腿腾越”属于支撑跳跃教材，是一项发展学生腿部和上肢爆发力的运动项目，对增强肩部、腰腹部和下肢肌肉及关节韧带的力量有良好的促进作用。它具有很强的挑战性，颇受中学生的喜爱。重点在于助跑起跳的衔接，提臀推手展体的衔接及学生心理障碍的克服。教学过程中易出现学生助跑踏跳不协调，撑箱塌腰，推手过慢以及不敢跳等现象。;学情分析 本次授课对象为八年级的学生，此前该班学生学过山羊跳，对支撑跳跃项目虽然有一定的兴趣，但内心还是存在恐惧，害怕受伤。同时由于上下肢力量以及核心力量的不足，腿部柔韧性差，完成分腿腾跃动作有一定的难度。因此对练习中出现的害怕、挫折心理等要正确引导，鼓励。对练习中出现调皮不守纪律的学生批评时也要注意语言和方式，避免学生产生逆反心理。;3）教学目标;4）教学重难点;5）教法和学法;5）教法和学法;;;一、横箱分腿腾越辅助练习 1、踏跳练习 2、起跳分腿练习 3、俯撑分腿练习 4、撑箱、提臀、分腿 二、尝试过箱 1、分组练习，相互保护 2、不同高度、远度的横箱分腿腾越练习 三、身体素质练习（稳定性） 1、直臂深蹲 2、平板支撑 3、侧撑稳定性练习 4、燕式平衡稳定 ;（一）拉伸放松 （二）课后小结 （三）师生道别 （四）布置