小学体育：跪跳起.docVIP

PAGE 3 PAGE 2 体育与健康课时计划（教案） 年级（水平） 三年级 人数 36 时间 2021年12月1日 教学内容 跪跳起 单 元 课 次 4-1 教学目标 1.通过学习，了解跪跳起的练习方法，掌握跪跳起的动作技能。 2.通过学习，提高学生腰腹力量，提高协调性，发展灵敏素质。 3.养成团结协作，勇于拼搏的精神。 教学重点 摆臂制动，脚背压垫 教学难点 收腹提膝的协调配合 教学过程 教学内容 教学要求 组织形式 运动负荷 时 次 准 备 部 分 （8分钟） 一、课堂常规 1.整队 2.师生问好 3.宣布内容 4.安排见习生 二、队列队形 三、热身活动 1.绕垫子慢跑喊数抢垫子 2.热身操 1.静齐快 2.认真听讲，积极思考 3.见习生听从安排 1.遵守规则，积极练习。充分进行热身工作 一、 四列横队 4’ 2 基 本 部 分 （28分钟） 原地各种姿势向上跳 二、跪跳起 1.尝试跪着向上跳，教师示范后，让学生尝试跪跳上，提问：如何才能让自己跪跳起来 跪跳远，四人一个垫子，轮流跪跳远练习，加强跪跳感觉 3.跪跳高，四人一组，两个垫子叠起来，由下往上跪跳 4.跪跳下，四人一组，两个垫子叠起来从上往下跳，并且需要跪跳起来，如不能自己完成，同伴可以托其腋下，帮助其跪跳起 5.完整练习，两人一个垫子，完整的跪跳起 三、素质练习 跳跃垫子，竖起垫子，双脚起跳