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立春养生吃什么食物好 立春养生水果 甘蔗 归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰 富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在 南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起 来。 荸荠 且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带 来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不 论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。 石榴 石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经， 生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的 地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了 童心。 葡萄 葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一 直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是 容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分 近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一 斑。 苹果 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水