第5章-大学生学习心理.pptVIP

第三节 大学生常见学习心理问题及调适 一、学习动机不当及其调适 耶基斯—多德森定律 在一定限度内，随着动机水平的提高，工作效率也随之提高，超过这个限度，工作效率随之降低。最佳工作效率的动机水平为中等，但因工作复杂的程度而略有差异。研究发现，动机的最佳水平随任务性质不同而不同。随任务难度的增加，动机的最佳水平有逐渐下降的趋势。 1、学习动机缺乏 2、学习动机过强 二、学习疲劳及其调适 1、学习疲劳的表现 学习疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳两种。生理疲劳主要是肌肉受力过久或持续重复伸缩造成肌肉痉挛、眼球发胀、腰酸背痛、打瞌睡、功能失调、动作不和谐等。心理疲劳在学习过程中的的表现是感觉器官活动机能降低，注意力涣散，记忆力下降，思维变迟钝，错误增多，学习效率下降，动机行为改变，学习热情下降，情绪躁动、忧郁、厌烦、易怒。 2、学习疲劳产生的原因 （1）缺乏学习兴趣。没有正确的学习目标和学习动机不足或因为学习的内容单调乏味，激不起学习的兴趣，导致情绪低落，作风懒散，身心疲惫。 （2）学习时间过长。学习时间过长，睡眠时间不足，不注意科学用脑，不注意劳逸结合。 （3）学习强度高。学习内容难度过大，学习过分紧张，注意力高度集中，持久的积极思维与记忆。 （4）学习环境差。在异常的气温、湿度、噪音和光线不足等环境下学习也容易使大学生产生异常的情绪反应，导致学习疲劳。 3、学习疲劳的调适 （