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WORD格式..可编辑心理健康教育的内容 一、健康情绪教育 喜、怒、哀、乐等情绪是我们再熟悉不过的心理现象。但很长一 段时间，人们只是把情绪视为认识和行为过程中的附属产物，对健康 情绪的积极意义和消极情绪的破坏作用认识缺乏。个人既要为社会做 贡献，也要过一个有幸福感、愉悦感的生活。损人利己固然不可能有 持久的幸福感，但一个生活得很痛苦的人，纵然为社会做了一些有益 的事，其人生也是有缺陷的。情绪具有动力功能，它能够激发一个好 的行为，也能促生一个破坏行为。情绪对身体健康有着非常重要的影 响，健康情绪有益身体健康，消极情绪容易导致生理疾病。当代心理 学十分重视对情绪的研究。 健康情绪教育是心理健康教育的重要内容。但不容忽视的是，很 多人并没有意识到情绪教育的重要性。不少人认为，喜、怒、哀、乐， 天生就会，不学而能，实无教育之必要；情绪取决于当事人所遭遇的 事件，好事自然令人开心，倒霉事谁也高兴不起来。这些认识上的误 区使得学生的情绪生活缺乏教育的有效干预，学生的情绪开展缺乏教 育者的有效指引。 （一）健康情绪教育的内容和要求 健康情绪教育的内容和要求主要是，使学生的情绪变化做到目标 适宜，方式适当，反响适度，并以积极情绪为主。情绪教育不是要设 法消除、压抑学生的情绪，而是使学生学会正确表达情绪，合理宣泄 情绪，有效调控情绪，保持愉悦的情绪主旋律。 专业知识整理提供WORD格式..可编辑 得动态平衡，求得其独特开展的。学生的主体作用越来越受到学校教 育的重视，而学生主体作用的发挥，是以其自我意识的开展为前提的。 传统的学校教育重在引导学生认识自然和社会，忽视引导学生认 识自己；多教育学生喜欢别人，少教育学生悦纳自己；注重用外在的 纪律、规范来约束学生，轻视开掘学生自我导引、自我管理的本性和 潜能。心理健康教育强调自我意识教育，为学生的自主、和谐开展提 供了更科学、更全面、更有效的指导。 (-)自我意识教育的内容和要求 自我意识教育的内容和要求主要是，教育学生正确认识自己，悦 纳自己，学会管理自己，在积极的符合自身实际的目标导引下，调动 身心能量，实现自己的最正确开展。 积极的自我意识具有以下特点： .对自己的认识客观全面 “认识你自己”是镌刻在古希腊神庙金顶的警世箴言。古老的“斯 芬克斯之谜”警示我们，人类或个人假设不认识自己，就会遭到灭顶之 灾。当今教育比拟多地引导学生认识自然和社会，相对忽视学生对自 我的了解。其实，认识自己通常比认识他人更难，正所谓“不识庐山 正面目，只缘身在此山中”。对自己的认识主观、片面，就谈不上自 我完善和开展。 .愉快地接受自己 个人既要学会处理与他人的关系，也要学会处理与自己的关系。 既要接受、喜欢别人，也有接受和喜欢自己。常人大多以为喜欢自己专业知识整理提供 WORD格式..可编辑是一件再自然不过的事情，其实喜欢自己比喜欢别人有时要难得多。 因为别人的缺陷只要不伤害自己，我们大可以不去计较它，甚至因为 别人的缺点而衬托出我们的优点和完美，我们便乐于接纳它。个人对 自己那么不同，人皆不满足于现状，皆有更趋完美的倾向，人对自己的 缺陷容易耿耿于怀，而实际的情况那么是，人皆有缺陷和缺乏，任何一 个被群众羡慕的人，必定有着许多自我不满意的地方。所以，不悦纳 自己是一个普遍性的问题，尤其是处于青春期的青少年。悦纳自己是 心理健康的必要条件，不能接受自己、跟自己过不去那么是许多心理问 题的根源。悦纳自己的要求是，对于自己无法弥补的缺陷，坦然接受； 对于通过努力可以克服的缺点，不是身陷痛苦不能自拔，而是积极采 取措施去改变；对于个人已尽全力但由于主观意志之外的原理未能达 到预定目标时，不自我折磨，能正确对待。 .善于自我管理 心理健康的人一定是一个自动自发、自控自制的人。自我管理包 括自我控制和自我发动，自我控制是必要的，但有时是消极的，自我 发动更积极，更有价值。善于自我管理的人，能根据自身情况确定有 意义的、可实现的目标，调动全身心的能量，抵御奋斗过程中的不良 诱惑，追求目标的达成。 （二）自我意识教育的操作要点 在对学生进行自我教育时，班主任要注意以下问题： .培养学生正确的归因模式人们都有探究行为结果原因的倾向，心理学称之为归因。大量的 专业知识整理提供WORD格式..可编辑 研究发现，人们在归因时存在个别差异和稳定倾向，有人习惯于把成 败的原因归咎于外部，如任务的难易、运气的好坏，有人习惯于把成 败的原因归咎于自身，如能力的高低、努力的程度，这种个人带有倾 向性的归因方式被称之为归因模式。学生的归因模式会影响到他的成 长。正确的归因模式能帮助学生找到结果发生的真正原因，发现自身 存在的问题，通过自我完善来优化行为结果。不良的归因模式会造成 学生缘木求鱼，该下功夫的地方不下功夫，习惯于指责他人的错误和 命