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痰湿体质人群的表现 体型偏胖，脸上油多，眼泡肿，不喜欢喝水。腹胀、手脚肿胀、大便不畅,小便混浊。 出汗两极分化，要不就明显少汗无汗，要不就出汗过多。 头昏脑涨、嗜睡、喜欢睡回笼觉。 这些现象，基本上都是痰湿体质的表现。 痰湿体质常见中老年疾病 1、糖尿病，痰湿则伤脾，郁而化燥则伤胃。脾胃失调，津液不布，故引发消渴。（湿伤脾，中焦） 2、高血压，痰湿阻碍血液正常流动 3、脂肪肝，饮酒、饮食肥腻、熬夜引起 除此之外，痰湿体质还易患中风、颈椎病。 糖尿病患者绝大部分其实就是痰湿体质。与膳食结构，生活方式等密切相关。因此，在糖尿病治疗方面，还得从体质上来着手，而不是一味地服用降糖药物。改变痰湿体质，糖尿病可以得到有效的控制。 痰湿质调理方法 1. 选用健脾的食物，如冬瓜、白萝卜、生姜、紫菜、海带等。 2. 居住环境宜干燥，不宜潮湿。 3. 坚持长期运动锻炼，可选择快走、武术以及打羽毛球等。 4、中药调理原则为温燥化痰， 宣肺健脾。 五、什么是阴虚体质？ 阴虚质是指人体精血，津液亏损造成的体质。 阴虚质 两颧潮红身烘热， 手心脚心常发烫。 口鼻眼睛皮肤燥， 唇红便秘小便黄。 女性因与男性存在“经、带、胎、产”的区别，津液、精血耗费更甚，因此更容易偏属阴虚质。 阴虚质的表现 手心容易出汗 皮肤或口唇干燥 讨厌夏天 、喜欢冬天 便秘或大便干燥 眼睛干涩 口干咽燥、总想喝水 身体脸上发热 阴虚质中老年人易患疾病 脂肪肝——阴液不足，肝气旺盛。 头部供血供氧不足——内热生火。 视力模糊。 习惯性便秘——大肠积热、气机郁滞。 The end 九种体质全民筛查 大型公益活动 人分九种 我是谁 主办单位 中医体质学组委会 中华中医药学会 媒体支持 卫生部印发关于《全国慢性病预防控制工作规范》（试行）的通知 卫疾控发〔2011〕18号 为加强全国慢性疾病预防控制工作，充分发挥各级慢病预防控制机构，在慢性病预防控制中的作用，提高慢性病预防控制效果，卫生部组织制定了《全国慢性病预防控制工作规范》。 为响应卫生部号召，中医体质学组委会于2014年元月启动了“中医九种体质全民筛查行动”。教人们从中医角度找到慢病根源，明确发病方向和调理原则。 活动宗旨 九种体质创始人 王琦 九种体质的划分 平和质 阳虚质 血瘀质 痰湿质 气郁质 阴虚质 气虚质 湿热质 特禀质 兼夹体质 问卷调查 经常怕冷，穿的衣服比别人多 是否比别人更容易感冒 吃（喝）凉的东西会不会腹泻 是否经常早晨拉肚子 是否经常感到腰酸腿软 是否经常感到食欲不好 是否常感觉手脚发凉 符合五条以上，用中医体质辩证学来划分 您的体质属于：阳虚质 阳虚质 畏寒肢冷易感冒， 怕吹冷风和空调。 穿衣饮食皆需热， 稍冷即觉吃不消。 阳虚质是由于阳气不足，以虚寒现象为特征的体质。 《黄帝内经》：“人生有形，不离阴阳。” 人体的阴阳相互依存，平衡一旦打破，就会出现各种疾病。 一、什么是阳虚质？ 阳虚质中老年人易患疾病 （1）冠心病。心在五行属火，为阳中之阳（心阳不足） （2）腰背酸痛。“腰为肾之府”。（肾阳不足） （3）腹胀，腹泻，消化不良。病因在脾。（脾阳不足）  湖北张先生，2年前无明显诱因出现心悸、胸闷症状，去医院检查，以“冠心病”收入院。治疗方法：扩张冠脉，改善心肌供血。 张先生的体质辨识结果： 属于典型的阳虚和血瘀体质两种兼夹体质。 由于肾中元阳不足，导致心阳虚。心气虚弱，气血瘀滞，鼓动无力，心脉痹阴而发胸痹（冠心病）。 阳虚质调理方法 一、动能生阳，尽量剧烈运动。 二、注意防寒保暖。 三、用中药平和补阳。 四、按穴位补充阳气：足三里、神阙、气海——每天按摩3分钟 足三里 气海 神阙 二、什么是血瘀体质？ 体内血液运行不畅或内出血不能消散，瘀血内阻的体质。 血瘀体质是一种埋藏了很多危险因素的体质，高血压、冠心病、肿瘤、脑梗、心肌梗塞都和血瘀体质有直接关系。 血瘀体质常见疾病 1、肿瘤，血瘀脉中，脉络不通，久积不化使脏腑失养，功能失调从而诱发肿瘤，肿瘤血瘀体质最典型、也是最严重的病症之一。 2、心脑血管疾病。 “心为运血之器”血瘀脉中而至心运血障碍，加重心脏负担，导致心脑血管疾病。 3、骨关节疾病。病变的关节周边细胞不能得到营养，产生酸麻胀痛。 血瘀质调理 1.多吃促进身体血液循环，例如黄豆，山楂、香菇等食物，适当饮用绿茶、葡萄酒等。 2.血瘀体质最好