第二章 了解自我意识,学会自我认同.ppt

编辑ppt 如何愉悦地接纳自我？ 全面客观地评价自我 接受不可改变的自我 欣赏独特的自我 超越可改变的自我 全面客观地评价自我：不同性格各有优缺点 内向 优点 沉稳踏实 喜欢思考 耐心谨慎 自制力强 缺点 行动迟缓 敏感多疑 固执拘谨 因循守旧 外向 优点 承受力强 精神旺盛 热诚坦率 敏捷果断 缺点 主观任性 自制力差 性情暴躁 不计后果 接受不可改变的自我 小组活动： 辩论：两个人一组，先围绕一方不满意自己的但又无法改变的特点进行理性的辩论，直到他能够真正的接受它的存在；然后再对另外一个人的不满意但又无法改变的特点进行辩论，直到他也接受这一特点。 注意：辩论时切忌争吵，而是有智慧地引导对方接受自己本身无法改变的特点。 Eg: A: 我对自己的眼睛不满意，它们比较小而且还是单眼皮，显得很没精神。 B: 有没有精神不是眼睛大小决定的，而是透过眼神流露出的你的内在状态。比如当你高兴时，眼中会有光，沮丧时眼神就显得很黯淡。 A: 嗯，这倒是真的。 B: 况且现在很多明星也是单眼皮，但她们也很受欢迎啊。所以有人说，现在是“单眼皮时代”了！ A: 真的吗？看来单眼皮也不一定就很丑。 B: 当然啦，只要你心情好，小眼睛也很有魅力的！ 领悟： 凡是自己拥有的，若不能改变，都要接受它，不要认为是缺点或坏东西，因为人无完人！放弃追求完美