大学生心理健康教育第二版课件.ppt

（三）人际交往困难 缺乏人际沟通技能 怯懦 三、就业人格缺陷 （一）自我同一性混乱 盲目从众 依赖 （二）就业挫折承受力差 一些大学生表现出缺乏信心、缺乏勇气，求职时战战兢兢、顾虑重重、畏首畏尾，不敢大胆自荐。 结果是有压力没勇气，不能真正向用人单位展现自己的竞争实力，错过机会，在竞争中陷入了不战自败的境地。 特别是一些冷门专业，或者学习成绩不佳的同学及没有“关系”的同学就更容易出现不敢竞争、不敢尝试的问题。 （三）偏执心理 追求公平的偏执 高择业标准的偏执 对专业对口的偏执 第三节 大学生就业心理健康教育对策 转变就业观念，充分认识职业价值 大学生就业心理的自我调适 促进大学生就业心理健康 一、转变就业观念，充分认识职业价值 （一）转变就业观念 要改变一次就业的观念 要改变一步到位的观念 专栏：职业选择：为生活？求发展？ 职业生涯发展强调通过职业的自我实现，从工作中发挥自己的潜能，实现自我的理想，以获得自我的价值，将人生的价值融入到工作价值中去。 对于大学生而言，职业生涯发展有以下几种道路：①立足本专业，通过实践或深造的方式不断发展的道路；②改变专业发展的道路，这可分为自学成才和考研两条道路；③在实践中调整职业，谋求发展的道路；④自我创业的道路。 设想一下你5年以后生涯发展目标，并提出从现在起需要做哪些努力？ （二）充分认识职业价值 在择业时，毕业生不能只考虑工作的经济收入、工作条件、地点等因素，更要考虑职业对自我一生发展的影响与作用，应看重职业能否帮助实现自我价值。 二、大学生就业心理的自我调适 （一）认识与悦纳职业自我，主动捕捉机遇 （二）坦然面对就业挫折，提高心理承受力 （三）调整就业心态，促进人格完善 互动教学：自己属于哪一种情形？如何进行就业心理的自我调适？ 不管怎样，我相信自己的能力，肯定能找到理想的好工作。 就业形势严峻，但是相信我自己应该能找到好工作。 竞争激烈，或许会碰壁，但最终会找到合适的工作。 在经过漫长的找工作后，最后应该有个归属吧。 不用担心，一个萝卜一个坑，好坏都有个工作的。 不用太急，找不到工作，暂时待业也无所谓。 反正有关系介绍，不用操那么多心。 好工作找不到，差工作不想干，迷茫啊。 早知道大学生找工作难，还不如不读，后悔啊。 只要能找到和多数同学相当的工作，我就坦然接受。 要是真的找不到工作，我该怎么办啊。 被拒绝的次数多了,我对求职感到有些恐惧。 …… 三、促进大学生就业心理健康 （一）贯彻职业生涯发展与规划理念，提高职业素质 （二）进行技能与方法指导，坚持助人自助原则 （三）开展职业心理教育，体现时代性与层次性的原则 （四）开展职业心理咨询与测量，体现发展性原则 复习思考题： 解释：生涯，工作，职业，应激，生涯规划，职业成熟度。 如何处理职业选择中的心理冲突？ 大四的简历，实际上不是用文字编写出来的， 而是靠大学期间一点一滴的行动书写出来的。请具体罗列你现在的计划和行动。 大学生如何进行就业心理的自我调适？ 设想一下你毕业5年后的生涯发展目标，并提出从现在起需要做哪些努力？ 第十一章 休闲活动与心理健康 多种多样的休闲活动 我的爱好是听音乐，放松身心，陶冶情操 我喜欢玩魔方，可以锻炼我的逻辑思维能力 我喜欢打篮球，大家都说我很像流川枫！ 我没事的时候就去玩色子，运气好的话可以挣钱…… 你有什么休闲活动？这些活动对人的影响都一样么？ 第二、三页PPT图片皆来自/vector/ 〖案例导入〗 案例：一名自立、自强、自信的大学生充实有效地大学生活。 分析：随着社会的进步，人们的工作、学习和生活压力越来越大，精神生活越来越贫瘠，越来越没有主观幸福感。于是，休闲生活理念悄然兴起，它劝导人们从过度膨胀的物质财富欲望中解放出来，做自己喜欢做的事，感受工作、学习和生活中的快乐，体会生命的意义，发掘人生的价值。因此，休闲不仅关系到人的全面发展，也影响到人们的生活和生存质量。 【内容提要】 大学生休闲活动的一般问题 大学生的休闲活动与心理健康的关系 大学生休闲活动心理健康教育对策 第一节 大学生休闲活动的一般问题 休闲活动及其功能 当代大学生休闲活动的基本特点 一、休闲活动及其功能 （一）什么是休闲活动 人类时间资源的利用可以分为三个基本成分：劳动时间、休闲时间、生理生活时间。休闲活动是人们在休闲时间里从事的各种活动。 产生休闲体验的休闲活动要满足三个条件 一是自愿选择的活动。 二是能得到自由与愉悦的心理体验。 三是有益身心健康的，追求生活意义的活动。 （二）休闲活动的功能 休闲活动的放松功能 如果没有休闲活动，就不可能有真正意义上的生理和心理疲劳的恢复，从这一点出发，放松就可能是休闲活动的最基本和最必要的功能。 积极的放松VS消极的放松