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学习太极拳的心得体会 太极，以前一听这个名字就会想到公园里的老头老太太的形象，觉得跟我们 这个年龄段好象相差甚远。但是，这次接触下来感觉受益匪浅。 太极拳是一项非常养生的运动。它，随动由静.因而既不求速,也不可因静而 一味求慢，总要绵绵不断，往来无间，神到意到，贯穿如一，乃是太极之妙也。 太极拳具有高度艺术性和科学内容:精奥细致、理论深切。 这学期我学习太极拳，从而调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，缓解现代生活 中由于精神过度紧张所引起的”城市文明病”，如神经衰弱、抑郁症、功能性胃 肠病等。这是因为太极举动作连贯、弱韧、缓和、轻灵,练拳时,全身各部位肌肉 都需要放松，此时,身体感到轻松、舒畅，致