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蓓 蕾 初 放  —小学女生青春期知识讲座  忠县实验小学校; 青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。 ;;;;;;如何缓解经前紧张和痛经？;注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾 。 勤洗热水澡。 注意保暖。 增强营养。 做生活中的有心人。 ;加强营养。 积极参加体育锻炼。（特别是胸部肌肉的锻炼，以促进乳房的发育） 不穿塑身衣和紧身衣。; 自尊自爱。 远离??惑，勇敢说不。 跟异性交往，做到亲密有间。 加强与父母、老师的沟通。 ;;祝大家拥有一个美好快乐的青春