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老年人与运动 王文正 •在传统的观念里，认为人愈老愈不适合运动，但近年來，许多医学文 献对老年人运动都给予肯定与支持。适度的运动可以促进血液循环，增 进身体机能，预防疾病发生，使老年人能应付日常生活中的工作，而不 觉得自己逐渐衰老，进而达到健康与快活的人生。那么适合老年人的运 动项目有那些呢？老年人在运动中又应该注意哪些事事？ •一、老年人新概念 •什么是老年人？国内外老年学家对老年人的定义有十几种观点。下面 介绍当前一些专家的四种观点。 •1、