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Unit 1 羞怯的痛苦 对许多人来说，羞怯是很多不愉快的起因。各种各样的人——矮的、高的、愚笨的、 聪明的、年轻的、年老的、瘦的、胖的——都说自己是羞怯的。羞怯的人会焦虑不安，感 到不自然；也就是说，他们过分地关注自己的外表和举止。脑海中不断盘旋着一些使自己 不安的想法：我给人留下的是什么印象？他们喜欢我吗？我讲话是不是傻里傻气？我长得 难看。我穿的衣服毫不引人注目。 很显然这种不安的感觉会对人产生不利的影响。一个人的自我看法反映在自己的行为 方式之中，而一个人的行为方式又影响他人的反应。通常，人们如何看待自己对他们生活 的各个方面都会产生深刻的影响。例如，具有积极的自我价值观或很强自尊心的人往往表 现出自信。而由于自信，他们不需要他人不断地称赞和鼓励，也能使自己感觉良好。自信 者热情、自发地投入生活。他们不因别人认为他们“该”做什么而受到影响。有很强自尊心 的人不会被批评所伤害；他们不会把批评看作是人身攻击。 相反，他们认为批评是一种提醒他们改进的建议。相比之下，羞怯的人自尊心较弱， 往往消极被动并且容易受他人影响。他们（是否）在做“该做的事情”需要得到别人的肯定。 害羞的人对批评非常敏感；他们觉得批评正好证实了他们比别人差。他们也很难因别人的 赞美而高兴，因为他们相信自己不值得称赞。羞怯的人也许会用这样的话来回答别人的赞