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胃在我们人体中扮演着重要的角色，吃进嘴里的食物，经过咽喉、食管顺流而下，到达胃部，胃部负责将食物碾碎、磨细，初步消化一些食物，再经由肠道彻底消化吸收。胃每天不停运作，一日三餐的消化都需要胃的参与。如果饮食不慎，吃的东西难以消化，或是胃本身出了问题，不能正常消化食物，都会引发胃病。
所以我们在日常生活中要注重健康饮食，不要吃一些过冷、过辣等对胃部有刺激的食物，也不要暴饮暴食，长期吃宵夜，这样会加重肠胃的负担。下面小编为大家推荐几种养胃食物，打好“保胃战”的开端。
;1、牛奶;2、粥类;3、红薯;4、胡萝卜;5、南瓜;6、小分子肽;小分子肽对肠胃的作用;感谢您的观看！
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