亲密之旅课件.pptVIP

练习一：感觉练习 请在带领着的引导下，听一段3—5分钟的音乐 1.每个人可以拥有不同的感觉 行为可以有好坏之分，思想也可以有是非之别，但每个人的感觉反应本身并没有对与错。用是非或道德论断去剖顶别人的感觉，会造成心理距离，损坏最值得珍惜的亲密感。 很多冲突，都是观点和角度的问题。心里讲解不清楚的人，才会比别人跟自己有一样的思想、喜好与感觉。 2.培养高度的情感智慧 愿意自我成长的人，应学习设身处地去了解别人的各种感受，EQ越高，越能调节心境，增大自己的心理容器去接纳别人负性情绪，因为“倾听就是爱，了解中有医治”。 亲密之旅 练习二：情绪感受练习 请听带领着所说的每一个情境，尽力描述出你对每一个情境的感受。 亲密之旅 练习三：感觉词汇练习 请听带领着所说的每一句话，请仔细分辨，这些到底是“感觉”还是“思想”？ 亲密之旅 练习四：表达感受练习 恳谈者： 请描述一个与伴侣无关的事件与感受： 1.当.......（事件、情境） 2.我觉得.............（感觉的形容词） 3.那感觉好像............（语言图像或词组） 倾听者： 请用自己的话复述恳谈者的语意，直到恳谈者觉得被了解： 例如