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儿童膳食指南 《中国居民膳食指南》（2007 ）除一般人群膳食指南外，还根据不同年龄人群的生理特点 及其对膳食营养需要而制定了“特定人群膳食指南”。其中，儿童膳食指南是在一般人群膳 食指南10条的基础上进行增补形成的。 儿童膳食指南包括“三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食”、“吃富含铁和维 生素C 的食物”、“每天进行充足的户外活动”和“不抽烟、不饮酒”四个方面的内容。 三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食 三餐定时定量 儿童青少年应该建立适应其生理需要的饮食行为