疾病预防指导病后调护指导.pptVIP

第1页，共32页，2022年，5月20日，12点29分，星期五 未病先防 是指对有可能发生疾病的个体和人群，及早提出预防措施，运用药物陪补人体得正气，预防疾病发生的方法。 早在二千多年前就提出了“治未病”的预防思想， “圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……,夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！” 第2页，共32页，2022年，5月20日，12点29分，星期五 一、重视精神调养 调养精神是养生的第一要务。 中医学认为，精神因素与头发的变化有密切关系。头发的变白与脱落往往同心胸不开朗、心事重重、精神过度紧张有关。俗语说“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”就是这个道理。 第3页，共32页，2022年，5月20日，12点29分，星期五 做到“恬淡虚无” 出《素问·上古天真论》 即清静寡欲，无任何杂念。或指清静无为，安于现状，无欲无求。 第4页，共32页，2022年，5月20日，12点29分，星期五 二、注意饮食起居 1、饮食调养 谨和五味，合理配膳，饮食以时，无饥无饱；注意饮食卫生，防止病从口入；因人因时制宜。 饮食失宜包括饮食不洁、不节、和饮食偏嗜三个方面 第5页，共32页，2022年，5月20日，12点29分，星期五 如春天气候渐暖，饮食既不能过温，也不能过寒，当选择平淡清