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东方绿洲拓展训练心得体会 4月28日-4月29日，上海华杰公司率领公司的销售精英参加东方绿洲拓展训练，这次活动由松江环卫协会组织举办，参加第二批拓展训练的一共有50人，分成5组每组10名成员，这次拓展训练在东方绿洲拓展园拓展训练（训练项目有急速60秒、龙舟竞渡、穿越电网）。经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，也让我们深刻的认识到了团结就是力量，一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确一致，并相互认同和支持。 第一个项目：“急速60秒”：在草地上围成一个圆圈，圈内放30张代表1—30的数字信息卡片，卡片上是一些图案，要求各队充分联想，识别所代表的数字。项目总时间固定不变，每队有3次进场机会，任务是要在60秒内把圆圈内的卡片由小到大依次交给教练，每次各队队员进场后，圆圈内只能由1名队员按照顺序操作卡片，教练接过卡片后予以确认，顺序不对重新来过。第一轮我们5组队全部覆灭，没有一组放对，接下来我们开始第二轮，结合第一轮的经验和讨论我们“东方队”成功放对17张卡片，第三轮由于失误18与19两个数字放反了，最后我们只猜对了17个数字。我们前两轮更多的是论时间不论细节，最后一轮我们是论细节不论时间，最后时间不够造成失误。其实“急速60秒”前两轮更多的是论细节不论时间，讲究的是自我的调整和整个团队的管理，分工合作；而在熟悉了卡片代表的数字之后则强调时间的把握，如何在60秒内把30张卡片找完整，讲究的是协作、是责任。 1 东方绿洲拓展训练心得体会 第二个项目：“穿越电网”的游戏规则是：10名成员必须从电网的一边经过一个网孔，到达“电网”的另一边。如果有成员触动“穿越电网”，则该成员失败需重新穿“电网”，我们队开始穿越电网，总体策略是先让两个男生从低处穿越过去，然后组织几个男生把瘦、轻的队员从高处的圈往对面运，把稍胖、重的队员从中间的圈往对面运，对面的队员接过去。最后一个人从低处穿越过去。在这个游戏中有许多要点需掌握：弄清有多少资源，正确的组织指挥，团队的力量，分工明确、合理。完成这个任务无疑是重要的和必需的。从解决问题方式的角度讲，可以选择不同的姿势过网。 2 东方绿洲拓展训练心得体会 第三个项目：“龙舟竞渡”每组10名队员参赛，1名舵名，1名鼓手，8名划手，教练先制定龙舟划的路线定下终点，5组队伍在同一时间出发划向终点，所花时间最少的队伍胜出。开始我们东方队排在第二名，龙舟在拐弯的时候开始走S形，最后没办法让龙舟进入正轨，一直以S形到达终点。这个项目的关键就在于大家必须认同一个目标，必须要和团队的目标一致，否则都想着完成任务，反倒失去了整体实现目标的一致性。 3 东方绿洲拓展训练心得体会 这次拓展训练收货颇多，作为一个成立了一家十多年的环保移动厕所厂家，在企业的飞速发展过程中，以及这个更加注重团队能力大于个人能力的时代，团队管理、团队合作是至关重要的，那么团队的目标是什么、怎么管理好团队、如何运用团队里面的每一个人、团队如何配合才能使利益最大化、遇到问题团队怎么样去一起解决？这些都是我们要思考的问题！ 4 东方绿洲拓展训练心得体会 最后整个活动的圆满落幕离不开这次的主办方——松江环卫协会，感谢协会每个成员对活动精心策划，并且给予企业一个机会参加这样的活动。 上海华杰生态环境工程有限公司 2015年5月4日 5 第二篇：拓展训练心得体会 拓展训练心得体会 这是我第一次参加拓展训练活动，它不像军训却胜似军训，不像冲关却更考验团队的协作与智慧，在汗水和着泥土的气息中，在缺少掌声和鲜花的氛围里，我们用坚持的信念抵御放弃的诱惑，用“全力以赴”的热情抗衡“尽力而为”的态度，直到一颗勇敢的心战胜了一副疲惫的身躯，在活动的最后大声的说一句：“我做到了！”。回顾这一天汗水与泪水交织的拓展训练，我们感悟了许多，收获了许多： 一要坚持。卡耐基说过，成功的人物有两个特点，一是坚定，一是忍耐。认准自己的目标，大踏步走下去，看见坎坷，看见风暴，可是依然勇敢走下去的人，坚定而忍耐的人，以这样不放弃的精神，换取最后的成功。可见目标确定后坚持很重要，在面对心理、生理以及环境等方面的困难和阻力时，一个犹豫、一个停滞也许就会前功尽弃，碌碌无为，无限美景将与你失之交臂。在高空断桥项目训练时，我在下面望着数米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，一米五的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上数米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板之间的距离比从下面看到的宽得多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧？”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽 误团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功！此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难