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心理平衡的作用超过一切保障作用的总和。 一看八宝山 二看井冈山 三看普陀山 心 理 平 衡 健康四大基石 第一句 忘掉过去。 第二句 不看现在。 第三句 享受今天。 第四句 展望明天。 人啊,只要有个良好的心态,人体有很大的抗病能力,很大的抵抗力,精神一崩溃,全完了。 一位老领导退休十年后总结出四句话: 一个哲学家讲过:生活象镜子,你笑他也笑,你哭他也哭。 如果心态好,世界上一切都变得很美好。 比如我今天很高兴,全心身都很轻松,走到马路上,看到阳光明媚,蓝天更蓝,空气很清新,满大街的人都很高兴,其实我个人高兴就感到世界很美好;我自己不高兴啊,心里很难受,就是山光水色你也欣赏不了,山珍海味也没有什么味道。 因为躺上一张最好的床,高级席梦思床,一万多元钱一张的床,躺上床去翻来复去整夜地做恶梦也不行,心情不好,多好的东西都不行,实际上就是这样。心情好,一切都美好。 嘿嘿,我也顺便告诉你“早死的秘诀”吧! 陈逸飞、 付彪、 高秀敏、 …… 他们都是由于掌握了“早死的秘诀”,所以…… 早死的秘诀(1) 1、不吃早餐 不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化 2、空腹跑步 空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死 3、用滚开水泡茶 滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康 早死的秘诀 4、睡前不刷牙 睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落 5、睡前不洗脸 面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康 6、用油漆筷子吃饭 油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺 7、鱼刺卡喉后喝醋 醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿 早死的秘诀(2) 早死的秘诀 8、药片掰开服用 药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃 9、餐桌上铺塑料布 塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒 10、醉酒后饮浓茶 茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦 早死的秘诀(3) 用四句话总结健康: 一个中心,二个基本点,三大作风,八项注意。 “一个中心”:是以健康为中心。 “两个基本点”:第一点叫糊涂一点,第二点叫潇洒一点。 “三大作风”:助人为乐,知足常乐,自得其乐。 永远保持快乐。 “八项注意”:四大基石,四个最好。 四大基石:合理膳食,适量运动, 戒烟限酒,心理平衡。 四个最好:最好的医生是自己, 最好的药物是时间, 最好的心情是宁静, 最好的运动是步行。 有这些基本上不要吃什么药,我们个个都能 健康七八九,百岁不是梦。 丘警通 重塑自我,迎接高三挑战 丘警通 以下文字摘自一名曾经是高三学生的文章: 当低年级的同学故意经过高三教室窗口,对我们晃晃神气十足的头,当时我很想对他们说:有一种感觉,你们还不懂。除了苦和累,我们心中还有一方湛蓝而深邃的晴空 ,因为我们深知: 梅花香自苦寒来 丘警通 从高高的楼上俯瞰,景色依旧,我年少的心却涌起一份难以名状的感觉。高一——高二——高三,日子逝去如飞, 我曾用悲天悯人的心怀,对那些来去匆匆的高三生们指指点点,偷偷笑他们边走路边看书,口中念念有词的痴傻;也曾羡慕他们拥有的成熟与稳重,和一个个装满希冀的沉甸甸的梦。 丘警通 每一个雾浓霜重的夜晚,带着一身的困倦走出教学楼,慢慢走上回宿舍的路,回首望去,高三教室里灯光依然。我仰起头,天边一弯冷月,几颗寒星,闪着静默的光,宿舍里的灯早熄了,我的脚步踏醒了夜色的孤独 。 直到有一天我成为了一名高三的学生 中山市桂山中学健康教育系列 身体健康的密码 七十年代送礼送--------点心 八十年代送礼送--------保健品 九十年代送礼送--------鲜花 二十一世纪,送礼送什么呢? 二十一世纪最宝贵的是健康。 你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝,而且工作缺乏效率?其实这并不是
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