四年级快速跑教案.doc免费

体育与健康课教案 授课年级：四年级（1）班 人数：78人 时间：2016.9.14 授课教师：熊波 教学 内容 快 速 跑 教 学 目 标 1、掌握快速跑的基本动作，学会用科学的方法锻炼身体。 2、在快速跑过程中能够做到上下肢协调配合，后蹬充分。提高快速跑能力，发展下肢力量。 3、通过学习培养学生团结协作的精神，建立和谐的人际关系，积极展现自我，表现自我；使学生养成体育锻炼的习惯。 重点 上下肢动作协调，蹬摆有力。 难点 后蹬充分 教具 呼啦圈、实心球、接力棒 课的类型 新 授 课的 部分 教学内容 教学措施与组织方法 时间 次数 开 始 部 分 一、课的常规 1、集合整队，检查人数　　　　 2、师生问好　　　　 3、宣布本课任务，提出目标与要求　　　　 4、检查服装，安排见习生 二、准备活动 慢跑热身 徒手操 肩部运动 腰部运动 弓步压腿 侧压腿 体前屈 活动各关节 一、1、组织：四列横队 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ?? ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ??????? 要求：快速、安静、整齐 二、组织：一路纵队 要求：教师口令指挥，学生跟随老师跑进的路线进行，注意安全。 三：组织：广播操队形 要求：学生随口令进行练习，动作到位，活动充分 8′ / 10′ 课的 部分 教学内容 教学措施组织方法 时间 次数 基 本 部 分 一、游戏：长江黄河 方法：把学生平均分两队，一队为“黄河”一队为“长江”，背对背站在间隔距离1.5米---2米的线后，当口令是“长江”时，“长江”跑，“黄河”转身追“黄河”拍到对方得1分，如超过了边线则不能记分。没有追到不得分。如口令是“长江”时，方法同“黄河”。最后哪个同学得分多为胜。 二、快速跑 1、摆臂练习 2、小步跑练习 原地小步跑→快速跑 3、高抬腿练习 原地高抬腿→快速跑 4、弓箭步走 5、分组快速跑 三.游戏：换物接力 游戏方法：以篮球场边线为起跑线，线前10米处放置一个呼啦圈，圈内放一个接力棒，间隔5米，第二个呼啦圈内放一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对呼啦圈站在起跑线后，发令后，各队排头快速跑至第一个呼啦圈，拿起圈内的接力棒，跑向5米处的呼啦圈换回实心球往回跑，放在第一个圈内，同本队同学击掌接力，第二人按上述方法进行，用实心球换回接力棒。如此依次进行，以先跑完的队为胜。 游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。接力的同学起跑不能超过起跑线。 惩罚：游戏输的队全体做深蹲跳5个。 一、组织（略） 要求： 1、两队必须在游戏之前站在平行线之后，集中注意力听老师的口令 2、追捉的同学都不能推人和拉人，注意安全 3、凡跑过安全线的人就不能再追捉对方，否则不得分。 4、教师口令指挥 提出问题：为什么有些同学总是胜利者？ 学生仔细分析跑得快的同学原因，以及跑得慢的同学存在的问题。 二、组织 广播操队形 教法： 1、教师讲解示范。 2、组织学生进行练习，巡回指导纠正错误动作。 3、教师击掌控制速度由慢到快 4、组织学生进行小步跑、高抬腿跑、弓箭步走练习，提示动作方法，纠正错误动作。 5、组织学生进行30米快速跑。 学法： 1、学生认真观察教师示范，模仿练习 2、体验摆臂的正确动作方法，摆臂速度由慢到快。 3、原地进行小步跑、高抬腿练习。体会前脚掌蹬地，大小腿充分蹬伸的感觉。听教师击掌速度，节奏由慢到快。 4、集体做弓箭步走，体会大腿前抬积极下压，后腿充分蹬伸的方法。第一排走两步后，第二排跟上。 6、30米快速跑，充分体会跑的快乐。 三、组织：（略） 要求 1.教师讲解游戏内容及规则，并进行监督。 2.听清要求，男女分组进行游戏。 3.球要放进圈里，击掌接力时避免发生碰撞。 22′ / 25′ 课的 部分 教学内容 教学措施与组织方法 时间 次数 结 束 部 分 一、整队集合。 二、放松 三、小结讲评。 四、收拾器材。 五、师生再见 组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟随练习。 要求： 1、放松充分，认真听讲评。 2、收还器材。 3′ / 5′ 预计部分 平均心率：125--130次/分 练习密度：60%