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悲伤辅导与悲伤治疗
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一、概念与意义
(一)什么悲伤辅导和悲伤治疗
悲伤辅导是针对近期丧失亲人的人,协助他们完成哀悼的任务;悲伤治疗是针对那些悲伤反应欠缺、延缓、过度或过久的人,协助他们辨认和解决障碍完成哀悼的分离冲突。
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(二)悲伤辅导和悲伤治疗的意义
精神科门诊处的统计数据:10-15%的精神科门诊病人认为自己有未解决的悲伤。
大多数丧亲者在头一年内都有忧郁症状,许多人其头痛、心悸、颤抖及各种胃肠疾病的症状会加重。
有的丧偶者会复制疾病。
男性丧偶者死亡率显著比婚姻中男性高。
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二、基本原理——1、依附理论
英国精神医生 约翰鲍比的依附理论认为:
人在早期生命发展中需要安全与保障,于是便对少数特定的个人发展出依附关系,并延续一生。
由于依附行为是为了维持情感联结,因此任何危及这种联结的情境对会产生特定的反应。失落的潜在危机愈大,反应就俞强烈,变化也就愈多。
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基本原理——2、悲伤是一种疾病吗?
精神医生恩格认为:人因失去所爱形成的心理创伤,其严重程度相当于一个受伤或烧伤的人在生理上所承受的创痛。
他认为悲伤代表脱离健康与幸福的状态,如同身体需要复原,哀悼者也需要一段时间恢复平衡状态。
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基本原理——3、哀悼是必须的吗?
所以,恩格强调:哀悼是必须的。
为了重建平衡,并完成哀悼过程,必须要完成某些特定的哀悼任务。
哀悼是一个过程而不是一种状态,需要付出心血努力。弗洛依德说:一个人在努力处理他的悲伤,是在做一种悲伤工作。
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三、哀悼的四项任务
任务一:接受失落的事实
一般常见的否认形式:对死亡事实的否定(如木乃伊化、将小孩视为死者替身)、对失落意义的否定(说对方不重要、选择性遗忘等)。
接受事实需要时间,葬礼具有帮助接受事实的作用。
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任务二:经验悲伤的痛苦
没有痛苦是不可能的。
不去感觉是否定该任务的表现,如喝酒麻痹自己、停止思想、将去世的人理想化或地理疗法。
社会与哀悼者间存在一种微妙的互动,使得完成第二任务更加困难。
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任务三:重新适应一个逝者不存在的新环境
派克斯的观点:任何一种丧亲情境,我们都很难清楚地界定到底失落的是什么。
生者不仅需要调整角色,还需要调整自我概念,乃至调整个人的世界观。
对抗:不去适应失落、不去发展生存的技巧、从世界退缩而不面对环境的要求。
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任务四:将情绪的活力重新投注在其他关系上
不再去爱是此项任务为完成的最好体现。
辅导员的任务:不是促使生者放弃与逝者的关系,而是协助他们在情感生命中为逝者找到一个适宜的地方,使他们能在世上继续有效的生活。
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哀悼何时结束?
没有现成的答案。
四项任务完成之时。很少在一年之内完全解决的。二年并不算长。
有些人似乎永远不能完全脱离悲伤。
如果想到死者而没有胸口紧缩的感觉,并能够重新将情感投注在生活和生命中,哀悼便完成了。
悲伤辅导所提供的基本教育之一是提醒当事人:哀悼是一种长期的过程,而终极点并不一定会达到悲伤前的状态。
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四、正常的悲伤反应
林德门的急性悲伤症状报告指出,正常的悲伤现象包括:
①某种型式的身心症状或生理不适;②逝者影像云扰脑海不去;③对逝者或者死亡发生当时情境感到愧疚;④敌意反应;⑤失去遭遇失落前的生活功能;⑥发展出逝者曾有的行为特质。
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具体的悲伤反应
主要包括四个层面的反应:
感觉
生理感官知觉
认知
行为
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感觉
悲哀
愤怒
愧疚感与自责
焦虑
孤独感
疲倦
无助感
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感觉(2)
惊吓
苦苦思念
解脱感
轻松
麻木
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生理感官知觉
胃部空虚
胸部紧迫
喉咙发紧
对声音敏感
一种人格重组的感觉
呼吸急促,有窒息感
肌肉软弱无力
缺乏精力
口干
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认知
不相信
困惑
沉迷于对逝者的思念
感到逝者仍然存在
幻觉
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行为
失眠
食欲障碍
心不在焉的行为
社会退缩
梦到失去的亲人
避免提起失去的亲人
寻求与呼唤
叹气
坐立不安,过动
哭泣
旧地重游及随身携带遗物
珍藏遗物
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五、影响悲伤的要素
一,失落的对象是谁
二,和失落的对象之间的依附关系
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