大学生情绪管理团辅方案.pdfVIP

- 大学生情绪管理团辅方案 一、团体名称 我的情绪，hold住！ 二、团体性质 封闭式、构造式、志愿式、开展性团体 三、团体目标 〔1〕让学生了解情绪的类别，，学会觉察自己的情绪，了解情绪对自身开展的 重要影响 〔2〕学会运用理性情绪疗法来调节情绪；将学到的新知识、新经历运用到自己 的实际生活中去，在日常交往中实践中不断提高自己的情绪管理能力 四、团体对象 大一新生 五、团体规模 8-12人 六、团体活动次数及时间 共5次，具体时间待定 七、团体活动地点 待定 八、理论依据 情绪ABC 理论 ABC 理论是由美国心理学家埃利斯创立的。就是认为激发事件A(activatingevent 的第一个英文字母〕只是引发情绪和行为后果C(consequence 的第一个英文字母〕 的间接原因，而引起C 的直接原因则是个体对激发事件A 的认知和评价而产生 的信念B(belief 的第一个英文字母〕，即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是 由于*一激发事件〔A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的 认知和评价所产生的*种信念〔B)所直接引起。这种信念也称为非理性信念 九、团体