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浅谈培养大学生的终身体育锻炼意识 摘 要:学校体育课程是实施全民健身的重要阵地,是实施素质教育和培养德 智体美全面发展人才,为终身体育奠定基础不可缺少的主要途径,为树立终身坚持 锻炼奠定基础。培养大学生终身体育锻炼意识,养成科学锻炼身体的良好习惯,更 新传统的体育教学观念,增强大学生体育锻炼的意识,培养大学生体育锻炼的能力, 才能使学校体育真正实现《全民健身计划纲要》所提出的目标。 关键词: 培养 大学生 终生体育意识 “所谓终身体育是指一个人终身进行体育锻炼和接受体育教育 ,即要在人的 一生中实施体育。”依据终身体育的观点,体育将持续人的一生,它将是学前体育、 学校体育和社会体育等体育教育层次构成终身体育的教育全过程。因此 ,学校体 育将成为大学生终身体育锻炼的基础阶段。 学校体育是终生体育锻炼的基础,运动兴趣和习惯的培养是促进学生自主学 习和终生坚持体育锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新,都 应十分关注学生的运动兴趣,只有激发和保持学生的运动兴趣,才能使学生自觉、 积极地进行体育锻炼。在学校体育教学中,重视大学生的终身体育意识是实现体 育与健康课程目标和价值的有效保证。 笔者认为终身体育是一个漫长的过程,需要锻炼者要有良好的体育兴趣、爱 好,要有良好的终身体育锻炼意识,要有终身体育锻炼的毅力、恒心!体育锻炼贵在 坚持,要提高对体育锻炼的认识,明确锻炼目的,提高锻炼自觉性,养成终身体育锻 炼的习惯,务必做到锻炼身体科学化、知识化、经常化。 1.培养良好的体育兴趣、爱好 在学校体育期间,体育教师在指导和组织学生进行体育活动时,应注意充分地 挖掘学生对运动的内在乐趣,无论是讲解、示范和组织教学,都要集中学生的注意 力,引起学生的兴趣,调动学生参与运动的积极性,让学生在运动中能充分表现出 自己的运动才能,感受到参加运动对自己价值的体现 ,从而激发对体育运动的喜 爱。自身的体育兴趣的培养,需要通过实际锻炼加以维持和巩固 ,没有实践活动, 任何兴趣都难以产生。兴趣产生于对象对运动的持续接触,只有持续的接触,才能 发现运动的魅力。在持之以恒的锻炼中,才能看到锻炼的作用与效果,从而形成稳 固的体育兴趣。 2.培养良好的终身体育锻炼意识 2.1 通过各种渠道宣传终身体育锻炼的好处。体育的宣传工作是培养大学生 自觉地参加各种课内外体育活动,实现家庭、社会参与学校体育教育的重要手段。 充分利用黑板报、橱窗、广播站、多媒体等宣传阵地,扩大学生的体育知识面,增 强学生体育锻炼的自觉性,激发学生锻炼的热情,加深终身体育锻炼的意识。