一年应季时令水果蔬菜时间表.pdfVIP

一年应季时令水果蔬菜时间表 早餐之前和上午 10点左右都可以。饭后要吃水果，也应在饭后 1～2小时吃。 【按季节】 春季（农历一~三月）? 蔬菜 ：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油 菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜、春韭、菜心、茼蒿、豆苗、蒜苗、 春笋等 水果 ：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。? 夏季（农历四~六月）? 蔬菜 ：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南 瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄 子、