罗集乡松岗学校乒乓球队训练计划.docxVIP

松岗学校乒乓球队训练计划 一、指导思想： 为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小 组。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高学生的球技，特制定本计划。 二、训练目标： 通过组织系统的训练，进一步提高队员的专项身体素质和技战术水平，提高队员心理适应能力和乒乓球队的综合竞技能力。 在专项训练上，加强学生打乒乓球的基本动作指导，随时纠正学生的握拍方法。 加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合。 培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量， 加强学生的身体素质训练。 提高我校在区，乡乒乓球比赛中的竞赛水平，在比赛中争取获得较好的名次。 三、训练时间 1、比赛训练阶段：每周一至周五，每天安排2 个时段进行： 上午 8：30—9：00 下午：12：30—1：30 2．教练员：龚成茂、陈露 以上训练时间据学校作息时间表变动而作相应调整。四、训练地点： 松岗学校操场 五、队员名单： 小学部： 男：张 健 周 杰 董福杰 刘克涵女：姚庆霞 王 慧 安诗静 、 初中部 男：张言飞 刘耀 刘德鑫 马从越 女：谢正丽 张结 安诗琴 安诗萍 六、训练基础内容安排： 简单了解乒乓球的基本知识，初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作。 训练要求：基本掌握