根据自我认知理论谈谈如何建立良好的人际关系.docx

根据自我认知理论，分析自己交往的优缺点，谈谈如何建立良好的人际关系 本杰明·富兰克林说：“成功的第一要义是懂得如何建立良好的人际关系”。一个人在社会上行走，要想达到无往不胜，首先得懂得处理好人际关系，下面我从自我认知理论出发，在分析我自己的人际交往中的不足和经验，来讲讲如何建立良好的人际关系。 自我认知是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思 维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及 人格特征的判断与评估。 自我认识是个人在思想之上的对于环境的反应。当一个人的记忆和思想达到一定程度过后，比如出现了 完全来自大脑的思维和想象力，个体的自我意识会更加强烈。这个我存在，我占有，我需要，我想的思想不断地经过思维和想象力加强个体对自我的认知，直到个体有机生命体的结束。故自我认知 从大脑的记忆力开始起直到记忆力的消失，都是一个不断发展的 过程。一般来说，一个人的思维和想象力达到一定程度后才会具备这种察觉自我心理变化的能力。个体开始区分个人肌体行为和心理 行为的差异是自我心理认知的开始。如果一个人不能正确的认识自我，看不到自我的不足，觉得处 处不如别人，就会产生自卑，丧失信心，做事畏缩不前 ……相反，如果一个人过高地估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观，导致工作上，生活上学习上的失误。 就我来说，我对自己的人际交往还是比较满意的，因为我总会有种要让自己多吃亏的行为。对待这个行为，有的人认为是一个比较傻的做法，并且会让别人觉得理所当然，但是俗话说“吃人家 最短，那人家手短”。这种吃亏的做法反而又成了一种自私自利的表现，但是总是为人所支持，而自己却没有发现。就自私自利方面来说，我身边的的有些关系处理的不好的同学，都存在这样的问题。 现在大学生基本都是独生子女。家长们 “望子成龙”的期盼，对自家“独苗”的呵护，成为培育“一切为我”的温床。当进入大学校园，独立地过集体生活，与同学相处时，一些同学自小养成的“以自我为中心”的自私心理就暴露无余，就很影响人际关系的质量了。我在人际交往中可能存在有嫉妒心等问题，总是以一种假象的目标为出发点进行封闭性思考，对人缺乏信任，胡乱猜忌，说风就是雨，很容易暗示。从心里学上， 认为任何人都有不同程度的嫉妒心，一定的嫉妒心可以激发人奋发向上的积极性。但是我自己觉得自己有时候会心思过重，对他人的成绩和进步不予承认，总会给别人的成功找八卦的东西；自己取得了成绩，获得了荣誉就沾沾自喜，但同时又焦虑不安，对他人过分堤防，害怕他人赶上反而自己也弄得很不愉快，这个方面我认为自己还是受到了很大的影响的。其实我也仔细发现了旁边的同学也有这样的感受，我觉得这也是个需要别关注的问题。轻者出现内向，躲避，严重的可能会犯罪或自杀。对照自己，性格上虽没有内向的趋势，但总会影响自己的情绪，导致对良好人际交往的处理和建立造成一定的麻烦。 对自己的思想和实际的认知是交往的基础。在此基础上，我们要想建立良好的人际关系还需要以下几点： 对自己的思想和实际的认知是交往的基础。在此基础上，我们要想建立良好的人际关系还需要以下几点：1、正直原则。主要是指正确、健康的人际交往能力，营造互帮互学、团结友爱、和睦相处的人际关系氛围。决不能搞拉帮结派，酒肉朋友，无原则、不健康的人际交往。2、平等原则。主要是指交往的双方人格上的平等。古人云：“欲人之爱己也，必先爱人；爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之”。尊重不是单方面的，而是取决双方，既要自尊，又要彼此尊重 3、宽容原则。在与人相处时，应当严于律己，宽容待人，接受对方的差异。交往中，对别人要有宽容之心，如“眼睛里容不得一粒沙子”般斤斤计较，苛刻待人， 或者得理不让人，最终将会成为孤家寡人。4、换位原则。在交往中，要善于从对方的角度认知对方的思想观念和处事方式,设身处地地体会对方的情感和发现对方处理问题的独特个性方式等,从而真正理解对方,找到最恰当的沟通和解决问题的方法。5、 互补互助原则。这个原则是大学生人际关系处理的一种心理需要， 也是人际交往的一项基本原则理由玉大学生在经济生活上还没有独立，依然出在以学为主的学生时代，因 此互补性原则主要体现在精神领域。 我认为总的来讲，在平时交往中人们应该做到自尊但不能自傲，坦诚但不轻率，谦虚但不虚伪，谨慎但不拘禁，或波但不清服，老练但不圆滑，勇敢但不鲁莽，随和但不懦弱，这样才能建立良好的人际关系。 我认为总的来讲，在平时交往中人们应该做到自尊但不能自傲，坦诚但不轻率，谦虚但不虚伪，谨慎但不拘禁，或波但不清服，老练但不圆滑，勇敢但不鲁莽，随和但不懦弱，这样才能建立良好的人际关系。