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春季养生期刊 第1页，共11页，编辑于2022年，星期四 春天吃什么可以去火 刚到春天，很容易上火，感觉身体干燥，有时候嗓子 疼，嘴唇长泡，那吃什么可以去火呢? 清热去火的食物分类推荐： 1、清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。 2、凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。 瑞格尔健康体检 第2页，共11页，编辑于2022年，星期四 3.滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。 4.利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。 瑞格尔健康体检 第3页，共11页，编辑于2022年，星期四 让你水嫩过春天的五款养生花茶 春天万物复苏鸟语花香，但是人却容易犯困。这种时候 就要喝上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒 脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的 生长。 1、玫瑰花茶： 　　玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、 疏肝理