体育锻炼与心理健康.pdf

体育锻炼与心理健康 第一节心理健康概述 随着现代社会的发展，生活节奏加快，竞争日趋激烈， 个体的情绪处于较为紧张的状态，因此 ,心理健康问题日益 成为现代人关注的重要内容之一。在传统社会中，人们认为 健康主要是指身体的健康、生理的健康，因而采取各种措施， 增强生理机能水平，提高适应自然、抵御疾病的能力。由于 生产生活方式的改变，人们越来越意识到精神世界的冲突与 纷争。那种“无病即健康”的生物学健康观已经过时，而发 展成为生物、心理和社会三维健康观。世界卫生组织 (who) 认为，健康是指在精神、身体和社会上的保持