运动性疲劳及恢复过程的生化特点.pptVIP

消耗和恢复过程的规律示意图 第31页，共56页，2022年，5月20日，10点15分，星期六 第32页，共56页，2022年，5月20日，10点15分，星期六 超量恢复实验： 让两名实验对象分别站在一辆自行车的两侧同时蹬车，其中一人用右腿蹬车左腿休息，另一人用左腿蹬车右腿休息，当运动至力竭时，测腿股外肌的肌糖原含量，结果运动后3天运动腿股外肌肌糖原含量比安静腿多1倍。 第33页，共56页，2022年，5月20日，10点15分，星期六 （二）运动应激-适应学说 第34页，共56页，2022年，5月20日，10点15分，星期六 二、运动后物质代谢的恢复 （一）代谢产物的消除 1.乳酸的消除 2.氨的消除 3.自由基的消除 第35页，共56页，2022年，5月20日，10点15分，星期六 （二）机体能源物质的恢复 (一)磷酸原的恢复 磷酸原的恢复很快，在剧烈运动后被消耗的磷酸原在20-30秒内合成一半，2-3分钟可完全恢复。 (二)肌糖原贮备的恢复 第36页，共56页，2022年，5月20日，10点15分，星期六 (三)氧合肌红蛋白的恢复 氧合肌红蛋白存在于肌肉中，每千克肌肉约含11ml氧。在肌肉工作中氧合肌红蛋白能迅速解离释放氧并被利用，而运动后几秒钟可完全恢复。 (四)乳酸再利用 ①乳酸在肝脏→肝糖原（小部分）