迎接期末备战高考主题班会高三.pptVIP

0~6分:你能够应付生活中的许多事情,但有时也会有些烦恼,这是正常的 第31页，共47页，2022年，5月20日，10点12分，星期六 7~14分:你有轻度的心理压力,虽然常会体验到不必要的烦恼,但你基本能处理生活中的问题.你应学会调节自己的心情,保持轻松愉快的心境 第32页，共47页，2022年，5月20日，10点12分，星期六 14~20分:你已经在承受巨大的心理压力,你不能处理生活中的许多问题,因此使你紧张.不安.影响到你的学习生活身心健康.你应尽快改变这种情况,否则将使你学习生活不能正常进行 第33页，共47页，2022年，5月20日，10点12分，星期六 心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。对我们高中生来说，学习压力是一个很普遍现象，几乎每位学生都会觉得有学习压力。 第34页，共47页，2022年，5月20日，10点12分，星期六 最后冲刺有什么缓解学习压力的有效方法呢？ 第35页，共47页，2022年，5月20日，10点12分，星期六 1、课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳。 2、遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪 。 第36页，共47页，2022年，5月20日，10点12分，星期