孕产妇保健新妈妈要警防四大引产后的饮食误区.pdfVIP

孕产妇保健：新妈妈要警防四大引产后的饮食误区 新妈妈要警防四大引产后的饮食误区，在很多人的观点里，产妇在生 完孩子之后就要大补一番，多吃一些高营养的食物。其实，健康合理 的饮食才是最科学的坐月子方法，陷入饮食误区反而会损伤产妇元气。 下面，让我为大家介绍产后新妈妈应该小心的四大产后饮食误区。 1.过早大量喝汤 分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、 排骨汤等，认为这样能够补充营养，促动身体早些康复，还可使奶水 多分泌些，使宝贝得到充足的母乳。 但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水， 而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水 会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩， 容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、 热、痛，甚至化脓，不但造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。 纠错法： 产后不宜过早催乳，适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适合婴 儿进食量渐增的需要。即使在1周后也不可无限制地喝汤，准确做法 以不引起乳房胀痛为原则。 2.给产妇喝浓汤 这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量极大的汤，如猪脚汤、肥 鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。殊不知，产妇 食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶 水