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23考研人心态崩了 ？如何快速调整 考研的复习过程中，难免会有一些心理压力。如果你感觉自己的心态崩 了，不妨试试以下的方法。 首先，找到适合自己的复习方法。不要一味地去模仿别人，要根据自己 的特点和能力来选择最适合自己的方法。 其次，建立自己的复习计划。一定要有一个明确的计划，才能有效地进 行复习。 最后，保持乐观的心态。 我为什么说这些？原因很简单，考大学是每个高中必须的拼争，是一大群人 （今年万人）共同的拼争。而考研，那么是你成人后第一次自主地去选择。反过来说, 并没有人逼你一定要去考研。因此考研是一个成年人自我的选择、自律的奋争。 不用说考研的难度大小的问题，但必须说既然你选择了，你就必须排除一切杂念， 去勇敢面对。 因为高考，每个人已经过至少一次，也许也曾焦虑。现在你自己又自主选择 了去考研，而你已然长大。做任何一件事而感到焦虑，并未必是一件坏事。大点 可以讲是一种大考引起的考试情感焦虑综合症的短暂现象，小点就是自己的希 望和自虑的努力之间的不平衡，更何况还有自己心里与别人比照后的不平衡心态。 所以，在重大考试乃至抉择面前，每个人都会感到焦虑，而不仅仅是你自己一个 人，只不过表现的方式和程度不同。